J'ai testé le programme Abdos de Noemie Makeup Touch - Touch Work Out
Le programme sportif TouchWorkOut de Noemie Makeuptouch
Non, vous ne rêvez pas, je vous parle aujourd'hui de sport. D'un programme sportif qui ne demande pas de contrainte puisqu'il se déroule à la maison, devant une vidéo Youtube, quand vous le voulez, au rythme de votre choix. Ce fameux programme est celui de Noémie Makeuptouch, la Youtubeuse beauté reconverti en coach sportif. J'ai choisi un programme parmi sa sélection et c'est celui qui est spécial Abdos, au prix de 19€90. Qu'est-ce que j'en pense?! Eh bien c'est ce dont je vais vous expliquer aujourd'hui.
Le programme choisi est donc celui des Abdos.
🧘19€90🧘4 catégories pour travailler ses abdos 👉 Abdos Classique / Abdos Taille Fine / Abdos Renfo / Abdos Hiit
🧘4 niveaux pour chaque catégorie allant du plus facile au plus difficile
🧘Format vidéo (entre 20 minutes et 30 minutes)
🧘En bonus, vous avez 👉 Calendrier / Recettes / Echauffements / Etirements / Fonds d'écran
💪 J'ai choisi le programme Abdos pour m'affiner la taille. Parce que je suis droite, j'aurais aimé avoir un peu de forme. Bon, je suis raide comme un piquet, cela ne changera pas! Bref! J'estime ne pas avoir besoin du programme complet parce que je fais 14km de vélo sur 5 jours, mes bras sont souvent sollicités. J'ai également des abdos cachés sous ma peau. Vous comprenez, les jambes et les bras (et le dos bien sûr) peuvent se passer d'exercices.
🏁 Objectif ciblé
👉 Redessiner ma taille (et accessoirement mes abdos existants)
👉 Tenir le programme durant 2 mois
👉 2 à 3 séances par semaine (selon disponibilité travail)
J'ai commencé le programme le samedi 11 janvier 2020. Nous nous retrouvons le lundi 6 avril 2020.
👉Que s'est-il passé 3 mois plus tard? Alors comme tout le monde, il m'arrive de ne pas être régulière et d'avoir du temps devant moi. J'ai donc ré adapté son programme à mon emploi du temps. J'ai regroupé les exercices qui me plaisaient le plus et transformé ses séances de 25 minutes à une séance de 5 à 10 minutes par jour. C'est comme cela que j'ai réussi à être régulière et performante.
👉Niveau résultat, je cherchais à affiner ma taille pour pouvoir rentrer dans ma robe de mariée après la période hivernale. Niveau sangle abdominale, j'en avais une avant de commencer puisque j'ai un métier qui bouge et demande de la rigueur physique, donc je n'ai pas vu de différence. Par contre, ma taille s'est effectivement affinée. Mon ventre était plus plat et j'ai réussi à éliminer le surplus qui vivait sur mon ventre. J'ai réussi à atteindre mon objectif et je suis assez fière de moi!
👉Conclusion. J'ai une reproche à faire à son programme. C'est le temps qu'on a pour passer d'un exercice à un autre. Genre 2 secondes, c'est peu, surtout quand vous n'êtes pas souple. 5 à 10 secondes n'auraient pas été de trop d'après moi! Sinon, Noémie reste motivante et la musique est entraînante. Les séances durent entre 20 à 30 minutes, si c'est trop long pour vous, adoptez le à votre rythme. La clé de la réussite, c'est la régularité! Oui parfois, on a envie de tout lâcher mais le résultat en vaut la chandelle! Ne craquez pas aux premières courbatures, cela veut dire que c'est efficace et que vous abdominaux travaillent! Si vous ne tenez pas tout le temps de la séance, travaillez en plus court. Ce sont des exercices simples mais surtout faîtes attention à votre dos et posture!
Le sport, c'est juste une question de motivation! Adoptez vous un rythme et votre corps vous remerciera!
Le programme sportif TouchWorkOut de Noemie Makeuptouch
J'ai commencé le programme le samedi 11 janvier 2020. Nous nous retrouvons le lundi 6 avril 2020.
👉Que s'est-il passé 3 mois plus tard? Alors comme tout le monde, il m'arrive de ne pas être régulière et d'avoir du temps devant moi. J'ai donc ré adapté son programme à mon emploi du temps. J'ai regroupé les exercices qui me plaisaient le plus et transformé ses séances de 25 minutes à une séance de 5 à 10 minutes par jour. C'est comme cela que j'ai réussi à être régulière et performante. 👉Niveau résultat, je cherchais à affiner ma taille pour pouvoir rentrer dans ma robe de mariée après la période hivernale. Niveau sangle abdominale, j'en avais une avant de commencer puisque j'ai un métier qui bouge et demande de la rigueur physique, donc je n'ai pas vu de différence. Par contre, ma taille s'est effectivement affinée. Mon ventre était plus plat et j'ai réussi à éliminer le surplus qui vivait sur mon ventre. J'ai réussi à atteindre mon objectif et je suis assez fière de moi!
👉Conclusion. J'ai une reproche à faire à son programme. C'est le temps qu'on a pour passer d'un exercice à un autre. Genre 2 secondes, c'est peu, surtout quand vous n'êtes pas souple. 5 à 10 secondes n'auraient pas été de trop d'après moi! Sinon, Noémie reste motivante et la musique est entraînante. Les séances durent entre 20 à 30 minutes, si c'est trop long pour vous, adoptez le à votre rythme. La clé de la réussite, c'est la régularité! Oui parfois, on a envie de tout lâcher mais le résultat en vaut la chandelle! Ne craquez pas aux premières courbatures, cela veut dire que c'est efficace et que vous abdominaux travaillent! Si vous ne tenez pas tout le temps de la séance, travaillez en plus court. Ce sont des exercices simples mais surtout faîtes attention à votre dos et posture!
Le sport, c'est juste une question de motivation! Adoptez vous un rythme et votre corps vous remerciera!
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