4 astuces pour commencer sa semaine sereinement!

18:30:00 Le blog de Cathoon 0 Comments

4 astuces pour commencer sa semaine sereinement!

La bonne routine du dimanche


S'il y a bien un jour où j'ai du mal, c'est le lundi matin quand le réveil sonne pour le travail. Parce que je passe une mauvaise nuit, j'appréhende la reprise et je suis morose. Aujourd'hui, on va apprendre ensemble à se créer un dimanche cocooning, pour rebondir du bon pied le lundi. Etape par étape! En bonus, ma routine beauté dominicale.

J'essaye toujours de pas avoir de sortie le dimanche. Pour moi, cela doit être une journée uniquement à la maison. Il faut apprendre et aimer à rester chez soi. Surtout quand on a une vie à 100 à l'heure ou déborder par sa vie de famille. Un jour sur 7, osez dire STOP, c'est primordial pour votre santé mentale! Que vous soyez une femme, un homme, un enfant ou un adolescent, on a tous besoin d'un jour pour souffler!
4 astuces pour commencer sa semaine sereinement!
Je sais que parmi vous, certains ne prennent pas le temps de petit déjeuner. C'est l'occasion du dimanche de préparer un festin du matin! Pan cake, fruits, céréales, oeuf au plat, bacon, jus d'orange, chocolatine (ou pain au chocolat), ... Faites le plein de vitamines et de gourmandise avant le lundi et ses contraintes alimentaires. En famille, c'est encore mieux!
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Détendez-vous! On ne vous demandera pas de faire un semi marathon un dimanche matin (comme par exemple mon mari qui s'enfile 20 km chaque dimanche matin...). Mais juste 30 minutes de marche ou de Yoga, méditation, de promenade en famille... Bref ce que vous voulez pour vous détendre les nerfs et les muscles de votre corps. Après, promis, vous pouvez vous affalez sur votre canapé devant la télévision!
Eh oui, dimanche ne veut pas dire oublier la semaine d'après! Au contraire, prenez le temps de préparer cette nouvelle semaine qui se présente à vous! J'ai pris pour habitude chaque dimanche matin (quand Monsieur part faire ses 20 km en 2h) de faire mon repassage pour anticiper mes tenues des jours suivants. Consultez la météo pour le lendemain, préparez son sac, ses dossiers, mettre à jour ses réveils, son planning de repas et certains anticipent même les moments en cuisine. Organisation égale temps gagné pour la nouvelle semaine. Je me couche sereine le dimanche quand je sais que je suis prête pour attaquer le lundi et les jours qui suivent! Généralement, cela me prend moins de 2h (le temps de la course de Monsieur quoi!).
Le dimanche ou son jour de repos est aussi fait pour se chouchouter. Libérez vous une bonne heure! Si vous avez la chance d'avoir une baignoire (j'en rêve...), rien de mieux qu'un bain pour vous détendre de toutes les tentions de la semaine passée! Pas bon pour l'environnement mais bon pour votre moral! Ou une douche bien chaude pour celles et ceux qui n'ont pas cette chance, comme moi... Un bon gel douche, un bon shampoing, un bon gommage, un bon masque visage, ... Bref, accordez-vous ce temps précieux qui vous aidera à mieux appréhender le lundi qui arrive à grand pas!
4 astuces pour commencer sa semaine sereinement!


Et vous, quel est votre routine pour mieux affronter la semaine?


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